＼次はあなたの番！／

「人生を変える」ってよく聞きます。

「今より人生を良くしたい」
誰しもが、そう思っているでしょう。

私自身もそうです。
今も幸せだけど、
さらに成長したいと思っています。

人生を変えるためには、
どのようにすれば良いのでしょうか？

魔法のような言葉に聞こえますが、
実は、とても地道な道のり。

ステップバイステップで、
自分の「当たり前」を少しずつ変えていく。

自分の理想の人生のために、目標を掲げる。
その目標を叶えるために、
毎日少しずつ意識していく。
一つずつ目標を叶えて、自信をつけていく。

そんな風に、一歩ずつ一歩ずつ進むことが、
人生を変えるための唯一の方法です。

でも・・

なので、皆んなで頑張る場所を作りました！！

早起きで人生が変わる！
朝活コミュニティ

早起きは得意ですか？

私自身、学習塾を経営しているので、
仕事のメインは夜。
夜型人間、早起き大嫌いでした(笑)

でも、人生行き詰まったとき、
何かチャレンジしてみたくなった。
苦手なことに取り組んでみたくなった。
願掛けのような気持ちで、
一番苦手なことに取り組んだら、
人生が変わるんじゃないかと思った。

そこで、早起きに挑戦してみました。
一人じゃできないから、
瞬読の受講生さんを何名か誘って（笑）

（第1回目のアサカツ 2020/11/16）

私が主催する朝活では、
6時から6時半、Zoomで繋がりながら、
各自取り組みたいことを行います。

30分という時間は、
1日24時間のうち、2％の時間です。

2%と聞くと、
なんだか、頑張れそうな気がしませんか？！

1日2%の時間、30分間を
自己成長のために、
自分が望む人生のために、
自分がたてた目標を達成するために、
時間を使いませんか？

90日間、私と一緒に頑張りましょう！

匿名でアンケートに回答いただきました！

朝の時間を倍速で使える様になった！
90日の目標ができて良かった！

絶対に無理だと思っていた、
早起きができるようになった。

今までは出来ないところにフォーカスして、
自分を責めていましたが、
小さな自分との約束を守れる自分を
認められるようになりました。

90日という期間を区切ることで、
自分の目標をより明確にして、
集中して取り組もうという気もちになれる。
実行することをスモールステップにして、
できたことを積み上げていくことが
よりやる気を生み出してくれています。

新しい取り組みを毎日やろうと、
ジムで朝活ウォーキングしている。
4時間で、オーディブルで本を1冊聴くように。
今は2.2倍速で聴けるようになった。

従来より毎朝スクワットしていましたが
減量効果はいまいち。
このプログラムの機会に
さらに運動プログラムを追加。
おかげで一気に汗をかくようになり、
減量に効果がありました。

ちょうど新しく目標を立てていて、
自分を奮い立てるのにぴったりの内容で、
毎朝の習慣づけを多くの方と共有することで
楽しく参加できている。

毎日、会社と自宅の往復だけで
出会う人・入ってくる情報が少なかったが、
自分が受け取る情報量が増え
少しずつですが進歩出来ていると思います。

楽しい！
目標実現に向けて、良いペースになっている
恵美子さんからの目標達成のための
マインドやノウハウが毛穴から吸収できる

気軽にチャレンジできるようになった。
自己肯定感も幸福感も上がっているのを感じる。

トレーニングを通して、
姿勢がよくなったといわれる→自信

心と体の変化！毎日が愛溢れてます！
自分にも人にも優しくなれました！

朝が起きられるようになりました。
苦しいことがある時も
切り替えができるようになりました。
時間を少しずつ意識できるようになりました。
ありがとうございます。

アサカツに参加して、
変化した方は98.4％!

90日プログラムを通して、
身についた行動習慣は？